限量版女子 | 浏览8364次 | 提问时间：2014-05-29 11:17:43 | 回答数量： 2个
男 5岁
宝宝总是用IPAD，电脑或者手机玩游戏，听说要多吃维生素A，什么产品是食品级的？？可长期吃，没有副作用？？
你好，长期在办公室工作、做文字工作或经常操作电脑的人视力容易下降，维生素a对预防视力减弱有一定效果，每星期吃3根胡萝卜即可保持体内维生素a的正常含量。
整天呆在办公室里的人日晒机会少，易缺乏维生素d而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素d的食品。
这种情况注意多吃胡萝卜，动物肝脏，保护视力。
