qzbht | 浏览5962次 | 提问时间:2014-05-08 10:24:00 | 回答数量: 1个
男 20岁
最近老是恶心想吐,干呕!但是吃点东西就好了!作息不是很规律,工作压力略大,心情比较烦躁,最近老是失眠!
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.