vwxpr | 浏览4298次 | 提问时间:2013-11-05 09:25:46 | 回答数量: 2个
女 53岁
我是一位肢体残疾人今年53岁,老公比我大11岁,母亲也80岁了,女儿26岁,女儿从不由我母亲带大,还没有对象,由于我们家庭的教育方法不当,造成了女儿的性格内向不合群、孤癖,她也有些抑郁的倾向,现在经常因为与同事的关系不好而自己生闷气,让我很担心。我的母亲很节俭,在这样的家庭环境中长大,我不自觉的养成了不善于花钱的习惯,自己觉得没必要花的就不会去花,所以女儿小的时候很少给她买玩具和衣服,衣服都是表姐退下来的旧衣,因为穿着的原因造成了她现在也不会打扮自己。因为对钱看的太重,对朋友和亲戚的礼善往来,能拒绝的都想办法拒绝,比如朋友搬家都会请我去他们家里吃饭,可是我就不懂得回礼,也请他们来家吃饭,以前不觉得这有什么不好,可是现在反思后,觉得自己简直就不是人,一点人情事故都不懂,觉得自己难以再面对朋友和亲戚了,对他们充满了愧咎的心理,心里一直很不安,好像做错了事不可原谅,连睡觉都无法安然入睡,自己的兄妹也因为我的病反反复复了六七年,刚开始还会开导我,可现在都对我很反感了,我现在觉得生活很无望,对自己的未来充满了恐惧,因为性格上的缺陷,自己不懂得人情事故,造成了现在这个结局,过着孤独的生活,无法走出自己心灵的阴影,对自己所做过的每一件事,都会觉得不圆满,一直会很纠结,每做一件事都会后悔做得不好,现在连买个东西都会犹豫不决半天,不知该买还是不买,自己该如何走出抑郁的阴影,坦然地面对自己的过失,充满希望地生活下去???
您好,感谢您对我们的信任,我是您的在线医生,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。感谢您的在线提问,希望我的回答您能满意!
抑郁症患者通常会有悲观、失眠、对事物缺少兴趣等表现,严重的还会有自杀的倾向,抑郁症严重影响了患者的正常生活和工作,患者长期处于抑郁症的阴影中难以自拔,对于抑郁症的治疗刻不容缓。那么,患者具体该如何走出抑郁症的阴影呢?下文将介绍七种方法,希望能对您有所帮助。
(1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。
(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。
(3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。
(4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。
(5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。
(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。
(7)不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。