uhlsi | 浏览1550次 | 提问时间：2013-10-13 15:52:44 | 回答数量： 2个
女 21岁
病情描述：
**松弛
曾经治疗情况：
属于和中气不足和身体虚弱有关，需要练习腹式呼吸，增加营养补充维生素微量元素，保持心情舒畅注意休息，了解性知识
已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方
意见建议：深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
