uqtdw | 浏览9048次 | 提问时间:2013-10-11 11:36:25 | 回答数量: 3个
男 22岁
空腹运动易发生低血糖
尽可能于饭后l-2小时内参加运动,这时血糖较高,不易发生低血糖。
避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。例如在短效胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动,因运动增加血糖消耗,增强降糖效果,易发生低血糖。
需注射胰岛素者尽量不选大腿等部位活动剧烈的运动。因为运动时注射部位血液循环加快,胰岛素吸收加快,易诱发低血糖。
因为人在运动的过程中需要消耗血糖来提供能量,血糖来源于食物消化,如果空腹剧烈运动,那么血糖就会急剧消耗,又没有食物消化来补充血糖,所以就会出现低血糖,主要表现为头晕,眼前发黑,无力,颤抖等症状。
运动时身体会消耗大量能量,经过一夜的消化和新陈代谢,前一天晚上吃的东西已经消化殆尽,身体中基本没有可供消耗的能量了,如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼,很容易发生低血糖,对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果。