epfkt | 浏览1663次 | 提问时间：2013-09-10 09:49:02 | 回答数量： 4个
女 15岁
15岁，平时排便不畅，脸部皮肤黄色晦暗，平时精神不佳，易困易累
易累易困，好睡，脉搏虚弱
意见建议：中医上讲，这是气虚的变现，可以用西洋参片泡水喝，平时多注意运动，注意保暖
你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,意见建议：生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
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1．桑椹蜜膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)，洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎 液一次，加水再煎，共取煎液二次，合并煎液再小火煎熬浓缩，至较稠时，加蜂蜜300克，至沸停火，待冷装瓶备用。每次一汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 2．归参山药猪腰：猪腰500克切开，剔去筋膜臊腺洗净，放在铝锅内，加入当归、党参、山药各10克，水适量，清蒸至猪腰熟透。捞出猪腰，待冷却切成心片，放在乎盘上浇酱油、 醋、姜、蒜末、香油等调料即可分餐食用，有补益气血，壮肾等功效。 3．茯苓饼：茯苓细粉、米粉、白糖各等分，加水适量，调成糊，以微火在平锅里烙成极 薄煎饼。 4．参枣米饭：党参10克，大枣20个，放在铅锅内，加水适量泡发后，煎煮半小时，捞去党参、枣、汤备用，糯米250克淘净，加水适量放在大碗中蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面，再把汤液加白糖50克煎成粘汁，浇在枣饭上即可。 5．桂圆童子鸡：童子鸡1只,桂圆肉30克,葱姜料酒盐各适量.去鸡内脏洗净,沸水氽后捞出,放入汤锅;加桂圆料酒葱姜盐和清水续上：上笼蒸1小时左右,取出葱姜即可.功效:补气血,安心神.适用于贫血、失眠、心悸.健康人食用能使精力更加充沛.
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你的情况与亚健康有关，世界卫生组织指出，健康不仅免于疾病和虚弱，而且要保持身体上，精神上和社会适应方面的完整状态，亚健康是指机体虽无明显的疾病，却表现出活力的下降，适应能力不同程度的减退的一种生理状态，中医学中成为未病，亚健康状态包括不良的心理行为，不振的精神面貌，对社会的不适应，以及身体某部位的不适等，形成的原因有遗传因素的影响，环境的污染，紧张的生活节律吗，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，久病大病或手术后。亚健康对人体的危害极大，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，适应瞬息万变的社会，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质，有针对性的选用保健品等，是主要的方法
