匿名用户 | 浏览3232次 | 提问时间：2013-07-30 15:56:34 | 回答数量： 2个
男 32岁
经常做梦，睡醒头有些痛，怎么办
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生你好，根据你的描述，你有经常性的多梦，睡眠质量差伴有头痛，考虑可能是神经衰弱引起的。
意见建议：建议要减少压力，保证良好的睡眠时间和质量，适当的应用营养神经的药物和缓解神经衰弱的药物。如，维生素B1.B12.谷维素，枣仁安神丸或是安神补脑液等
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
祝您身体健康，生活幸福!
