匿名用户 | 浏览1572次 | 提问时间：2013-07-23 10:13:03 | 回答数量： 1个
女 岁
做俯卧撑和仰卧起坐 小腹下部就会有点沉沉的 好像一直在下坠的痛
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造成这种现象的原因有以下几个方面. 饮食不当.比如：暴饮暴食,吃饭时间离比赛时间过近,或是吃得过饱,冷饮吃得过多,或是吃了如豆类,薯类,牛肉等不易消化的食物并产生胃气. 有的是因为运动中大量出汗,盐分丧失过多,而又没有及时补充盐和水,造成体内水盐代谢失调所致. 有的是在跑步前准备活动做得不充分.运动开始的时候,速度过快.这时内脏器官的活动不能达到运动器官的要求.心肌收缩无力,使得血液回心受阻,大量的血液就淤积在腹腔,肝脏和脾脏.这样就会使肝脏和脾脏发生淤血性肿胀.在肝脏和脾脏表面都覆盖着一层名叫“被膜”的薄膜,被膜里分布有神经.当肝脏脾脏肿胀时,必然会挤压被膜,牵拉神经而引起疼痛.
意见建议:
这不是大病,只要开始运动的时候做好热身运动,还有就是运动不要太用力,就基本可以避免了!
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