匿名用户 | 浏览3348次 | 提问时间：2013-06-05 13:33:48 | 回答数量： 2个
女 岁
30岁的女人如何保持好自己的身才，不长胖
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，健身方法：选择缓和的能持之以恒的运动。这一阶段，工作、生活繁忙，所以应该忙里偷闲，进行锻炼。推荐一种最好的运动：跳绳。它可以全面锻炼身心，而且对女性有独特的保健作用。它能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能；可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病。祝您身体健康，生活幸福!
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，多注意身体锻炼合理饮食搭配营养啊。 祝您身体健康，生活幸福!
