匿名用户 | 浏览6676次 | 提问时间：2013-05-23 17:06:45 | 回答数量： 1个
女 岁
神经一直绷着，有沉重感，有六个多月了，思维受阻，学习能力下降，感觉受抑制
感谢您对我们的信任，我是您的在线医生
很可能是长时间神经紧绷导致的神经衰弱的症状。
锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方.控制呼吸可以减少焦虑.比如说,深吸一口气,在慢慢呼出,可以获得瞬间的放松.
做一些你喜欢的事.如果你正致力于喜欢的工作,那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑.
让音乐进入你的生活.音乐能以一些我们尚不知道的方式,缓解紧张和焦虑.让你的家成为充满音乐的地方.
感谢您的提问，如有其他疑问，请追问，很高兴为您解答，祝您身体健康，生活幸福!
