匿名用户 | 浏览6052次 | 提问时间：2013-05-21 10:00:35 | 回答数量： 2个
女 岁
我就是腰部的肉太多了像有个游泳圈
2013-05-21 10:06:47
最佳科学的减肥方法是饮食加运动(1)食物多样、谷物为主，多吃蔬菜、水果和薯类的膳食(2)常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。(3)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。
2013-05-21 12:05:23
瑜伽是很好的运动,只要你用心去做了,坚持到底是一定有你期望的效果的,记住,一定要用心练哦.
宋艺
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