sepcb | 浏览7732次 | 提问时间：2012-10-11 07:31:54 | 回答数量： 1个
女 21岁
病情描述：减肥过度导致头发严重脱落 曾经治疗情况：吃了中药一个星期
2012-10-11 11:13:39
减肥是个循序渐进的事情不能急于求成，最佳科学的减肥方法是饮食加运动(1)食物多样、谷物为主，多吃蔬菜、水果和薯类的膳食(2)常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。(3)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。
宋艺
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