hcykt | 浏览9932次 | 提问时间：2012-08-08 10:10:13 | 回答数量： 1个
男 35岁
剧烈运动后不宜立即停下休息?
剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送给全身，血液循环极快。如果运动一结束就停下来，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿，做几下深呼吸。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳。 还要记住不要马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调，别立即大量饮水。
