auywe | 浏览3189次 | 提问时间：2012-07-09 18:45:14 | 回答数量： 2个
女 42岁
浑身疲惫 工作压力大
积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.
您好!感谢您对我们的信任，我是您的在线医生
病情分析与指导建议:根据您描述的情况,建议可以用大枣、桂圆、莲子、小米、薏米熬粥喝,待体力有... 喝点鸡汤,排骨汤,加强营养,会很快好起来的。
感谢您的在线提问，如有其他疑问，请追问，很高兴为您解答，祝您身体健康，生活幸福!
