匿名用户 | 浏览5562次 | 提问时间：2012-06-14 09:30:12 | 回答数量： 14个
女 0岁
我每晚几乎入睡需半个小时左右,只能睡4.
我每晚几乎入睡需半个小时左右,只能睡4.5个小时的样子,醒来就再难以入睡,苦熬到天亮!我将崩溃了!我该怎么办?救救我!
患者年龄:49
患者性别:男
你好,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
病情分析：你好，就你的情况，考虑为失眠或神经衰弱，最近工作生活压力大吗？有没有焦虑抑郁情绪呢，这些都会影响到睡眠质量的，指导意见：建议先到神经内科就诊，如果是失眠，可以先用谷维素调理；如果是神经衰弱伴有焦虑情绪，可以用舒乐安定或百忧解等药物调理，平时放宽心情，万事都有好转过去的时候。
祝身体健康医生询问：
病情分析：你这个是属于失眠，首先生活调理吧
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，睡前喝一杯热牛奶，对顺利入眠有百利而无一害。
聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射
不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。指导意见：实在不行就去医院的针灸科针灸，针灸对治疗失眠效果还不错医生询问：
