pchid | 浏览3640次 | 提问时间：2012-04-25 16:54:37 | 回答数量： 1个
男 55岁
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您好！行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。以增加抵抗外部不良刺激的能力。建议平时少食生冷食物。
