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每天晚上睡觉都会做很多梦,怎么能提升睡眠质量?

匿名用户     |     浏览9420次     |     提问时间:2012-01-12 16:25:17     |     回答数量: 3个

病情描述:

每天晚上睡觉都会做很多梦,很多时候都是睡到半夜三根的就醒了,然后再睡
患者年龄:20患者性别:女


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张弘主任医师

2012-01-12 16:25:17

病情分析:

指导意见:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量

刘志生医师

2012-01-12 16:25:55

病情分析:

您好,做梦中医认为与心肾不交,心气虚,心火上炎,心脾两虚有关,建议根据中医辨证,选用天王补心丹,朱砂安神丸,柏子养心丸,人参归睥丸治疗。

林洁港

2012-01-13 08:35:04

病情分析:

主要是心脾两虚引起的表现,治疗应该健脾安神,养心,可以服用归脾汤加减。

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