gusvz | 浏览3294次 | 提问时间：2011-11-11 09:19:31 | 回答数量： 2个
女 45岁
怎样能延缓更年期发作的时间?
增加蛋白质类食品。在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
你好，更年期的临床表现，你可能进入更年期了。
意见建议:
你好，此期间应当保持心情舒畅，多参加一些有意义的活动，适当体育锻炼，可以口服谷维素等有助于调节自主神经功能紊乱，必要时口服镇静药以助睡眠，卡斯琳是有抗衰老的作用可以吃的。
