匿名用户 | 浏览7152次 | 提问时间：2011-09-26 04:55:01 | 回答数量： 1个
女 0岁
50岁以上的妇女选择那种钙片
患者年龄:53患者性别:女
建议食补钙，1.多食用钙质含量高的食物，牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜。2.多做体育运动，运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。3.多晒太阳，紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。
