evxql | 浏览9872次 | 提问时间：2011-08-04 15:11:39 | 回答数量： 3个
男 26岁
午睡不当会加快肌肤衰老？
对于办公一族来说，短短十多分钟的午睡时间就可以让你下午的容颜焕发，不再为困顿不堪的精神而发愁。但是，午睡也有很多的技巧，休息不当不但达不到预期的效果，反而会让精神和肌肤更加疲累。
1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱
睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。油腻的状况最终都会表现在肌肤上。
2、午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。
3、午睡时应避免受风寒
午睡时应避免受较强的外界刺激。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。
4、坐位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状
需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。5、醒后不要马上从事复杂和危险的工作
醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。
爱美的女性看过来，久久健康网美容频道http://beauty.9939.com/，这里有你最想了解的美容塑身信息：抽脂塑身的注意事项，瘦腰塑身攻略，美容塑身机构，塑身瑜伽动作，盘点北京最好的美容院，最好的塑身内衣品牌等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流美容塑身心得，分享美容塑身的经验。还等什么？快来体验吧！祝您健康美丽！
941qudou中药果酸面膜22天祛痘祛痘印（包括封闭痘）美白淡斑嫩肤亮泽，无效退款（晒黑或晒后也可以美白修复哦），还有祛痘坑疤痕中药水，青少年转骨增高方 扣 九九四七五四零二二，电：一三二一七七九一六二五
