qtwyz | 浏览1786次 | 提问时间：2011-05-11 16:22:28 | 回答数量： 3个
女 0岁
入夏了，学生的作息时间调整了，中午孩子总睡不着，也很疲倦怎么办？
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
你好。建议你到医院给孩子做个检查。孩子是缺少那种微量元素。祝你全家健康。
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