匿名用户 | 浏览9730次 | 提问时间：2011-04-29 21:04:38 | 回答数量： 3个
男 23岁
总是紧张，无论是上街，还是在讲台上发言，或是体育考投篮，只要人多的就会紧张，很不喜欢这种感觉治疗情况及预期治疗效果:什么食物可以消除紧张，怎样在大街上，人群里也不会感到紧张，曾多次试过，走到大街上，暗示自己不要紧张，可没用，需要立竿见影的办法，或食物，
你好，可以食用一些巧克力来消除紧张情绪。但紧张情绪一般是要通过自己锻炼来进行克服的，吃东西主要通过分散注意力来消除紧张情绪。要彻底消除的话只能通过多加练习。祝身体健康！
从你描述的情况来看，主要是自己过度注意自身感觉导致的精神紧张和交感神经兴奋。这种情况下主要是通过放松疗法治疗或者服用精神药物的，并没有良好的速效方法，由于主要是个体心理上过度紧张所致，所以食物是没有疗效的。由于你描述的症状并不严重，建议您到当地精神卫生中心或者三甲医院心理科进行放松疗法治疗。
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