匿名用户 | 浏览2868次 | 提问时间：2011-04-28 18:41:45 | 回答数量： 3个
女 15岁
现在我的身高是1.6多，但是我还想长高一点，爸爸的身高是1.76.当前健康困惑或病情描述:无治疗情况及预期治疗效果:怎样运动能长高呢？运动多长时间才有效果？现在我每天两次喝牛奶或豆浆，然后是跳绳和压腿，请问还有什么可以长高的，打通督脉和带脉能长高吗？怎么打通？
如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。
最有效的方法:跑步,然后原地起跳.最后吊单杠,20秒一次多打篮球,多做引体向上,多吃富含高蛋白质食物,如牛肉,鸡肉和黄豆等.多吃蔬果,多喝白开水,注意个人生活卫生及保持充足的睡眠.多喝牛奶
感冒的食疗法，性爱保健，性爱技巧，胃溃疡的治疗，淋巴疾病的知识，宝宝便秘的饮食，蔬菜水果减肥，包皮如何处理，高血压，高血脂，骨折……想了解更多的常见疾病请点击：http://ask.9939.com/classid/537，久久健康网为您提供详尽的常见疾病健康知识，您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流常见疾病的治疗经验。祝您健康!
