匿名用户 | 浏览7028次 | 提问时间：2011-04-28 22:46:00 | 回答数量： 3个
女 19岁
因为在家现在变得很胖168厘米体重60千克当前健康困惑或病情描述:在喝荷叶和冬瓜皮治疗情况及预期治疗效果:最快的减肥
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
感冒的食疗法，性爱保健，性爱技巧，胃溃疡的治疗，淋巴疾病的知识，宝宝便秘的饮食，蔬菜水果减肥，包皮如何处理，高血压，高血脂，骨折……想了解更多的常见疾病请点击：http://ask.9939.com/classid/537，久久健康网为您提供详尽的常见疾病健康知识，您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流常见疾病的治疗经验。祝您健康!
