匿名用户 | 浏览3925次 | 提问时间：2011-04-17 22:15:15 | 回答数量： 3个
女 18岁
患者女，18岁。哪些食物中富含纤维素？治疗情况及预期治疗效果:哪些食物中富含纤维素？
您好，这个是很多的食物都会有的一般是多吃蔬菜，还有水果，另外一些坚果也是含有的，这个食物主要是与肉类比较的
你好，膳食纤维可以促进肠蠕动和预防便秘，所以平时的饮食中要多吃含膳食纤维丰富是食品。含膳食纤维丰富食品很多，像蔬菜类的蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、竹笋等，水果类的樱桃、酸枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨、香蕉等，各种谷物、豆类、薯类等都含有丰富的膳食纤维。平时注意多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动，保持良好的排便习惯。
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