匿名用户 | 浏览1200次 | 提问时间：2011-04-13 20:44:22 | 回答数量： 2个
女 岁
经常头晕、多梦、晚上的时候经常是很早就起来了，根本睡不着当前健康困惑或病情描述:效果一般、经常要吃药才能好一阵子、但会反复发作治疗情况及预期治疗效果:吃失眠食物好？
合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
