ydrhb | 浏览1762次 | 提问时间：2010-08-24 11:18:23 | 回答数量： 2个
女 27岁
产后抑郁的原因都有哪些？，该如何治疗？
你好，原因一：月子里的煎熬
原因二：宝宝溢奶使我劳累乏顿
原因三：疲惫不堪情绪不佳
为了避免产后的压抑，建议新妈妈们：
1、和好朋友谈谈心：除了学生时代及在社会上结交的旧朋友之外，也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈妈，交流一下育儿生活的感受，会使自己的情绪得到释怀
。
2、家事、育儿不求完美：别给自己太多压力，并尽量将先生和家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，就能轻松很多。
3、向丈夫倾诉心情：丈夫是产妇育儿生活中最好的“战友”，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。
4、外出走走调剂心情：如果你不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧!轻松地购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。
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