匿名用户 | 浏览8028次 | 提问时间：2010-04-25 15:18:41 | 回答数量： 2个
女 29岁
最近想要减肥晚上不吃饭只吃一个苹果，不知道能不能达到减肥的效果，还有我听说睡觉前吃苹果对身体不太好，不知道是真是假！
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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