ba89fe5f | 浏览9890次 | 提问时间：2010-04-20 16:43:03 | 回答数量： 10个
女 岁
失眠一周,人很疲劳,该怎么办?
2010-04-20 16:45:00
偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。
宋艺
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