我是不是得了轻度抑郁症？请医生看完后帮着分析分析，谢谢。

一年前的失足，刚好那天又是艾滋病宣传日，刺激了我，怀疑自己会不会得艾滋病，陷入极度恐慌和自责中，整天胡思乱想。上网找资料，网友建议去做个HIV抗体检测，但有说是高危后6周去做检测，有说三个月后检测，国家标准是三个月。也有说三个月后检测正确率是99.99%，但建议6个月后复检。有说是国际最保守的做法是6个月后检测。我在两周后鼓起勇气去医院做了检测，没有问题，顿时卸下了沉重的包袱。但心里暗示自己到三个月后再去做个检测让自己侧地放心。三个月后的检测仍然没有问题，我才彻底放心了。上网找资料的期间还发现许多朋友患了恐艾症，即使检测结果没问题但还在担心，我觉得他们真可笑。此后的日子里，虽然此后我看到“艾滋”这词心里总归有点不舒服，体检抽血也有阴影，但是一晃就过，不放在心上。但在09年11月初，同事说要体检了，不要查出什么传染病吧？（他那人平时比较多疑），这句话突然刺激了我，我莫名的紧张起来，我突然担心自己会不会得艾滋，我努力说服自己没事的，三个月后都检测过了还怕什么，但是脑子里总是想着网上不是有医生建议6个月去复查吗？脑子里总想着6个月的检测。我心想我不会也得了恐艾症了吧，当时又极度害怕，既害怕得艾滋又害怕的恐艾症。最终第二天去医院做了检测，仍旧是没有问题。自己解脱出来后， 慢慢平静下来，过了大概一周，又有人提到抽血，我又陷入了恐慌之中，心想，这下完了，艾滋病没有，却得了恐艾症（不知道是不是抑郁症），我不停的对自己开导，几天的开导和冥想突然间竟然也把自己开导出来了。感到浑身轻松，觉得自己要面对困难。战胜心理障碍，也曾在网上帮助过恐艾的朋友。但是没几天又到了09年是12月1日，艾滋病宣传日，我努力叫自己别紧张别紧张，但是我还是渐渐的陷入了恐惧之中。我知道我没有生理疾病，我怀疑可能患上了心理疾病。我明知道我没有得艾滋但我怎么还如此的惧怕得艾滋？我一直在困惑，我脑子不停的想着这事。我想叫我脑子停下来，可就是不听使唤的在想，明知道生理没病可还是放松不了停不了，我害怕会不会得神经病，担心我乱想这是不是的了强迫症啊，要么是焦虑症，要么是抑郁症啊。越是乱想和无知，越是对心理疾病产生恐惧。慢慢的倒不是对艾滋病产生恐惧，而是对怕得心理疾病产生恐惧，身边从来没有人患心理疾病，也不知道怎么治疗，能不能治愈，怀着很多疑问而造成了很大的恐惧。这种恐惧也是从来没有体会过的。在要感到撑不下去的时候，我把心里的困惑和一位要好的朋友说了说，我朋友对我开导了：说是我对号入座了，恐艾症的例子看多了自己控制不了的进去了，不是什么精神疾病。我开始转移自己的思想。 但是过了十几天看到广告治疗抑郁症，我又担心我是否得了心理疾病，慢慢的又走进了害怕得心理疾病的恐惧中去。然后又会慢慢树立信心克服痛苦走出来。我有时精神状态好的时候，就会走出恐惧，精神状态不好的时候就会想到那段痛苦的经历，害怕自己走进去，越是害怕走进去越是会进去。早上醒来是精神最不好的时候，那时候就要担心害怕，害怕自己走进去。我甚至都不知道自己在害怕什么？有过几次走出来又陷进去的经历，现在即使精神状态好 的时候我也很累，就会担心什么时候又会掉进那不知名的恐惧中去。心里急但不知道怎么办？所以一直怀疑自己是不是出了什么心理问题，到底是什么心理问题？心理始终放不下包袱，看着别人快快乐乐的过年，自己却开心不起来，总是想忘记这段事，卸下这包袱却不知道该怎么做。老是觉得自己是不是有心理疾病，从来没有看过心理医生，也不知道如何治疗，也不知道能不能治疗，思想包袱太重，睡眠不好，神经衰弱了。心理承受能力变的很低。我在网上查了查，在网上也做了测试，有点超出正常值，和抑郁症很像。把我担心坏了。半个月前去精神科看了下，医生就听我讲述了一下事情的经过，做了个测试，就给我开了抗抑郁的药物。我没有服药，我还年轻刚结婚，就算服药改变了我的精神状态我心里还是一直会惦记着这事的。我想通过自身努力改变现在的状态。前段时间和朋友述说下，在朋友的帮助下恢复信心，又慢慢好了，然后坚持做些体育锻炼，改变一下现状，维持10天后，觉得精神累了慢慢的又跌进去了。前天看心理讲座，说有些人没有心病，被吓着了觉得自己有病。根本没有得抑郁症，而是感觉自己得了抑郁症。我想，我不就是这样吗？看完后我好开心啊，心情完全恢复到以前的那种状态。觉得豁然开朗。那个说讲座的就是我的救世主，我觉得我完全摆脱了任何心理困扰。但是昨天睡觉的时候被一个骚扰电话打的我越想越生气，又变的不开心起来。我现在工作和生活基本上没有受影响，又不像是抑郁症，但是对号入座又像抑郁症（昼重夜轻）。网上查查吧，和神经衰弱的症状一摸一样。对气味噪音很敏感。自己心理压的包袱重，快乐不起来。做什么事不是没兴趣，而是没心情。好想好想回到前天听了讲座后觉得完全没有心理压力的境界里去。所以变的有点烦躁，头昏。对那个骚扰电话深恶痛绝。我知道这也是一种病态。请问医生，我这到底是恐艾症引起的抑郁症呢，还是单一的恐艾症疑病症或者是恐心理障碍症？能否指点一下我改如何做呢？