cswok888 | 浏览8084次 | 提问时间：2010-04-05 14:08:42 | 回答数量： 13个
女 岁
专家：您好！我身高165CM,过去的体重大概是56KG，因为吃了一段时间的曲美后瘦到大约54KG，但是感到身体变得很差，就直接把药停了，大概反弹到57-58KG吧。由于得了湿疹，所以误食了1个多月的含有激素的药物，一下胖到了71KG。（激素是3年半前吃的）现在我的体重是67.5KG，大概是因为我的工作很忙，压力也很大，经常熬夜，每天只睡4-5个小时，所以我经常3-4天都不大便。请问我适用什么样的方法减肥？
你好，最主要的就是运动和控制饮食 很多人减肥,包括减腹部,都是半途而废,只要坚持肯定成功的，仰卧起座是最简单有效的,贵在坚持！
一般停用激素，注意休息，充足睡眠，多吃薯类等粗纤维食物，保持每天排便，会慢慢变成原来的体重的。
真是深有感触啊激素药真讨厌，我那时腰椎不好，吃了一年的激素药，导致身体虚胖，简直难看死了，就一直在拼命的减肥，感觉淘宝上的拖肥果很好使，我瘦了好多，水果减肥还没有副作用
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