a618caa3 | 浏览2428次 | 提问时间：2009-09-26 06:22:55 | 回答数量： 4个
女 岁
女23岁162厘米130斤
控制饮食+运动
多吃蔬果,少吃米饭肉类 ,多喝白开水.坚持每天做运动,如打篮球,跳绳,引体向上,呼拉圈,慢跑,仰卧起坐等.
我觉得我不应该多吃零食,我知道零食对身体不好.我一定控制食欲,多参加运动和多吃蔬菜和果品,我知道我一定会达到的体标,减肥一定会有效的.多支持我的方式.谢了!!!
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