41eb967a | 浏览3197次 | 提问时间：2009-09-04 21:28:38 | 回答数量： 0个
女 岁
患者性别:女患者年龄:23问题描述:想通过跑步来减肥,第一次做跑步运动的.请问跑步前如何做暖身运动,跑步后怎么放松肌肉?第一天先散步开始?再来慢跑?几天才才跑正常跑速身体才能适应?一般跑步我很容易累和喘的.是傍晚饭前还是饭后多久后进行跑步运动好?
宋艺
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