128600a | 浏览6301次 | 提问时间：2009-08-30 09:10:53 | 回答数量： 12个
女 岁
患者性别:女患者年龄:15患者问题:大腿不粗,但小腿粗,所以对比很鲜明,典型的萝卜腿,请问,该怎样减?
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
您好,小腿肚变瘦建议您做踮脚运动,踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美. 1.坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压. 2.接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作.
可以通过多做运动来减肥,加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,每天按摩,多吃香蕉.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
