e2c254f | 浏览5553次 | 提问时间：2009-08-16 15:25:22 | 回答数量： 1个
女 岁
我现在用红绿豆法减肥呢,只有晚上吃一碗,这样能减下去吗,如果能一月能减多少?我经常吃木瓜吃多了胖吗?谢谢.....
您好,早饭和午饭也要注意,您可以试一试饮食减肥――早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉;午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.平时加强体质锻炼就可以减很多的,具体多少斤,因人而异的,加油吧.
