537a1 | 浏览7023次 | 提问时间：2009-08-11 15:57:31 | 回答数量： 1个
女 岁
患者性别:女患者年龄:20问题描述:我因工作需要总坐着 ,也不经常运动.小肚子有点赘肉,屁股也有点胖,有什么办法能让我瘦下去呀.
你好.每个人肥胖的原因是不同的,每个人的体质也是不同的,所以减肥方法也要靠自己选择.给你介绍一下常见的10大减肥方法跟他们的利弊.1 体育运动:滑冰/自行车/慢跑/散步,自然疗法,安全无副作用,不易反弹. 2 西药减肥:起效快,效果好,但反弹率高,有副作用. 3 量身减肥:量身制定减肥方案,纠正不良的饮食生活习惯. 4 饮食减肥:即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食减肥方法的精髓. 5 针炙减肥:调整机体内分泌,无副作用,效果好. 6 中药减肥:毒副作用小,组方灵活,起效快,效果好. 7 喝茶减肥:虽然减肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助. 8 外用减肥:按摩得法,可减肥,外用品,克服对内服药品的副作用恐惧. 9 束身衣减肥:塑造从胸部到腰部的线条,看起来更加苗条修长. 10 节食减肥:经济,减肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高.以上这些方法中2,10是很不健康的,不推崇.9其实只是暂时改变你的外观而已.其他方法你可以根据自己的具体情况选择适合的尝试.减肥最重要的2个字就是坚持!祝你早日减肥成功!
