2a7ae2 | 浏览5313次 | 提问时间：2009-08-05 06:54:38 | 回答数量： 11个
女 岁
患者性别:女患者年龄:15主要症状:有点肥胖想减肥怎么办.在说我又是学跳舞的.发病时间:从小就开始化验检查结果:我没有化验曾经治疗情况和效果:我也没有到治疗
光吃蜂蜜兑水减肥效果应该相当不明显,正好你是学跳舞的,你可以利用这个优点,加强舞蹈锻炼,但不要过量,要劳逸结合,一是做了有氧运动从而达到了减肥的目的,二是锻炼了舞蹈,增强了舞蹈根底,这不是一举两得吗,而且平时饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.不能吃零食,喝饮料.
