de0b214 | 浏览7338次 | 提问时间：2009-08-04 06:18:39 | 回答数量： 1个
女 岁
小孩抵抗力差该如和调里
您好!提高孩子的免疫力可以通过以下几个方面来进行： 1,加强营养：注意均衡饮食,食物种类多样化,要多吃富含蛋白质,维生素,铁和锌的食物,比如动物性食品,蔬菜水果,海产品,坚果类的食品等.并保证每天400-500毫升的奶量.同时减少油炸食物的摄取. 2,加强锻炼：运动可以增强体力,提高人体的免疫功能.多带孩子户外活动,少抱多运动,可通过跑,跳,骑自行车,游泳等来增强免疫力. 3,室内注意空气清新,要经常开窗通风换气,少到空气污浊的公共场所. 4,平常要注意增加水的摄入量,勤洗手,合理穿衣等. 5,生活规律：养成正常的生活习惯,减少熬夜,因为睡眠不足时会减少体内T淋巴细胞的数目,降低免疫系统的功能,增加罹患疾病的机率. 6,要让孩子保持愉快的心情,也有助于维持正常的免疫力. 7,不随意使用抗生素,因为抗生素的不当使用,会降低人体的免疫功能. 祝宝宝身体健康!
