98f3d1e | 浏览9918次 | 提问时间：2009-07-28 19:10:43 | 回答数量： 11个
女 岁
患者性别:男患者年龄:35主要症状:腰间盘膨出及突出发病时间:2年化验检查结果:腰间盘膨出及突出曾经治疗情况和效果:无
你好,这类疾病在治疗的同时,可以采用的运动有：1,飞燕式运动：俯卧床上,双臂放在身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使指关节和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状,反复锻炼二十次至四十次.每天坚持.2,拱桥式运动：仰卧床上,双腿屈曲,双足,双肘和后头部为支点用力抬高臀部,如拱桥状,随着锻炼的进展,可以将双臂放在胸前,仅以双足和后头为支点进行练习,仿佛二十次至四十次.每天坚持.3,倒退走：每天坚持15分钟左右,但需要注意不要摔倒,注意路面.当然在疾病的急性发作期是需要卧床休息的,锻炼是在一般的疾病稳定期间或缓解期间做的.在疾病发作期是需要进行治疗的.如牵引,针灸,按摩,中医中药等治疗方法进行治疗.另外平时需要注意的是运动不要劳累了.防寒保暖,适当补充含钙质的食物,或钙质的药物等.不要长时间一个姿势,睡硬板床.劳累,长期一个姿势,不正确的姿势,着凉等这些情况往往会诱发疾病的发作.
中医骨伤的概念，中医骨伤的病因，中医骨伤的症状，中医骨伤的分类，中医骨伤的的科室，中医骨伤看的主要是什么病症状，想了解更多的中医骨伤详情信息点击：http://ask.9939.com/classid/435久久健康网为您提供详尽的中医骨伤常识，或者咨询我们的在线专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流中医治疗骨伤的经验。祝您健康!
