ef84ff4f | 浏览9621次 | 提问时间：2009-07-26 01:03:44 | 回答数量： 3个
女 岁
患者性别女患者年龄:15主要症状:发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:未治疗请问每次的运动量如跑步一次在1000米以内合适吗每次跑1500米是不是运动量太大?
有贫血的情况一般不提倡剧烈地运动,平时可以慢跑等,适当的锻炼,逐渐的恢复,同时最好是积极查找病因,积极补充铁制剂和叶酸来治疗,平时应该注意加强营养,多食动物肝脏.
耐力运动,比如长跑,可能会加重贫血症状,因为运动训练,特别是耐力运动可引起血浆容量的明显增加,这是机体对训练的一种适应反应,可增加以及的每搏量和最大排血量.同时运动训练也伴随有血红蛋白增加的程度较小,因而表现出相对的血液稀释状态即血红蛋白浓度偏低,测试的结果显示贫血.但又有人认为血浆容量增加,血红蛋白,红细胞压积相对下降,不是真正的贫血.他们指出虽然单位体积内血红蛋白,红细胞压积降低,但总血量仍是增加,总血红蛋白量也增加.此外,机体还可以通过心输出量来代偿血红蛋白,红细胞压积的相对下降,以保证组织的供血,供氧. 从事耐力性项目的运动（如竞走,长跑等）特别是女青少年运动员容易发生溶血或血红蛋白尿.这是由于运动时肌肉收缩,挤压,摩擦,特别是足底组织和血管被长时间的磨擦挤压,加上运动时缺氧缺血和组织损伤,引起红细胞膜通透性和细胞形态的改变导致溶血.当溶血发生时,血红蛋白,红细胞压积下降.这时机体就会动员红细胞生成素系统加速红细胞的生成,同时,血液中的血红素结合素与游离血红蛋白结合,生成血红蛋白－血红素结合素复合物.当溶血严重时,血中游离的血红蛋白浓度就会过高,当其超过血红素结合素的结合能力时,多余的游离血红蛋白就由肾脏排出,发生血红蛋白尿.出现血红蛋白尿是机体严重溶血的标志,它不但会导致贫血而且会严重损害运动员的身体健康. 我觉得你应该在控制贫血症状的同时适量运动,治疗贫血的措施有：1,补充铁,蛋白质,维生素Ｂ１２,叶酸等,这样可增加贫血运动员的血红蛋白浓度和提高最大摄氧量.2,加强营养,注意补充含蛋白质,维生素Ｂ１２,叶酸,铁,维生素Ｃ等丰富的食物,以保证血红蛋白的正常合成,3,酌情减少运动量,以自己能适应为主.4,中医中药对治疗贫血也有着十分丰富的经验,可以根据辩证诊治的原则,给予补气补血之类的药物如当归,熟地,鸡血藤,黄芪等内服,效果会更好.
不适合,贫血的病人可以用熟芝麻和定期的补叶酸可以治好,不适合做任何的运动.
