42e74d | 浏览5007次 | 提问时间：2009-07-14 15:55:52 | 回答数量： 14个
女 岁
患者性别:女患者年龄:23主要症状:总是睡觉感觉睡得不够,很累,好想一直睡,又腰酸背痛的.发病时间:这两个月化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:没有过治疗,总感觉很累,很会睡又睡不够.
用中医来分析,你属于湿气重,观察一下舌苔可以证实,舌苔厚腻,舌体胖大,建议用薏苡仁煮稀饭吃,可以去湿气.另外,建议多些运动,中等运动量的,出出汗,对你会有帮助的.
您好!这是你的睡眠不深导致睡眠质量不好引起的!可能是你的枕头问题,太软或者太硬建议1,更换舒适的枕头,晚上睡觉前喝点牛奶,睡前进行适宜的散步.2,卧室的通风也要注意：无论是外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气.3,注意正确的睡姿：一半主张向右侧卧,微曲双腿,身体自然放松.一手曲肘放枕前,一手自然放在大腿上.4,养成良好的睡眠习惯：无论每晚的睡眠还是白天的午睡都尽量保持在同一时间睡觉和起床,节假日也不例外.5,睡前不宜吃得太饱!
1 养成良好的睡眠习惯2 睡前不宜吃得太饱3 中药调节
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