8ed094a | 浏览5010次 | 提问时间：2009-07-12 11:23:16 | 回答数量： 12个
女 岁
你好医生我跑步时候膝关节疼痛还能坚持跑步吗?对身体有什么不好
膝关节疼痛要休息,不要跑步了1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重. 2,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次.自我按摩双腿. 3,关节肿胀,疼痛加重时应休息.避免深蹲,负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗.症状好转后停药,坚持以上训练为主.
您好,如果膝关节疼,就不要跑了,过量运动会对机体造成更大伤害,建议您去医院检查一下.
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