335b21 | 浏览7216次 | 提问时间：2009-07-12 16:40:12 | 回答数量： 15个
女 岁
什么运动可以有效的减去腹部的脂肪 请专家给点建议 谢谢
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你好.这是可以转呼拉圈就有一定的效果.注意是要坚持的.
您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉腰腹上的赘肉.多做上身运动,并搭配按摩,加强体育锻炼,并减少摄入高脂肪食物.针灸减肥也是不错的选择,一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳.
您好,平时多按摩一下,不要久坐,可以做胡拉圈运动的.
早晨跑一个小时的步 然后马上做仰卧起坐 分组做 做到肌肉酸疼为止 天天坚持 1个月肯定有效果
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