7eaaa27 | 浏览9100次 | 提问时间：2009-07-12 17:09:58 | 回答数量： 15个
女 岁
患者性别:女患者年龄:23岁问题描述:生小孩子后就胖了,特别是身上的肉都是松的,我想应该怎么样运动才会使肉不松了.
加强体育锻炼,如长跑,快走,散步等等,再就是还得注意腹部的锻炼,因为一般生完孩子的人腹部会变得很松弛,有很多的赘肉,所以每天坚持做仰卧起坐,还有转呼啦圈等等,总之,多运动少吃饭就可以瘦的下来.
器械锻炼 建议采用哑铃 做力量负重 训练 3个月 会有明显改变
您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
每天可以坚持早上跑步,可以去健身房练练手臂等,多做些家务.
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