| 浏览1637次 | 提问时间：2014-02-14 02:57:24 | 回答数量： 1个
女 0岁
我平时总是熬夜，加上对着电脑的时间比较长，最近在做孕前检查的时候精子质量比较差，我爸怕这个期间怀孕宝宝会有影响，我想知道吃什么提高精子质量和活力呢？
男性想要提高精子质量和活动力就要在饮食当中适当的加入含有蛋白质与精氨酸的食物；补充各种维生素；矿物质与微量元素；富含性激素的食物；钙质；动物内脏；含有镁的食物；指导建议：影响男性精子质量和活力的因素比较多，男性在生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
