c072cd | 浏览9304次 | 提问时间：2009-07-05 18:27:32 | 回答数量： 5个
女 岁
患者性别:女患者年龄:35主要症状:肥胖,腰很粗发病时间:09年5月发胖的化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
减肥方法大体可以分为运动减肥,饮食减肥,药物减肥和手术减肥四大类;无论是那种减肥方法都不能太过迅速且体重不能太低.否则极度营养不良会导致子宫萎缩,就有不育的危险了.只要不是肥胖症一般不推荐手术减肥和药物减肥,一般采用运动加饮食减肥的方法就可以了,以自己的饮食喜好编制合适的减肥食谱,食谱内尽量少含油炸类,膨化类食品,适量食用肉类,主要以蔬菜和谷类为主食,每顿饭六七成饱即可,并辅以运动,相信你一定很快能达到理想体重.
您的情况属于中年开始发胖,介绍几种方法有助于缓解症状也要配合你自身的饮食和状态的调整要健康的瘦下来其实很简单,消耗的热量比摄入的热量多是瘦下来的首要条件,当然也不要忘了摄入热量不能低于1200大卡.饮食的那个样能够满足身体所需,维持色很难提的正常运作,这时候才不会出现健康问题.保持规律的运动习惯,不仅仅是从运动消耗能量角度节哀那个,根式从运动能能够提高身体代谢消耗,改善体质方面来说的如果单从饮食上控制来减肥,往往容易导致肌肉六十代谢消耗减少,体质变差.这时候必须要有合适的运动来作为支持促进肌肉的合成,总之减肥是个漫长持久的过程切不可操之过急.
您这样情况是每个女性都想要的,但可能会事与愿违,呵呵.健康的减肥方法还是运动.您这样的的情况第一转呼啦圈,第二个做瑜伽.第三个针灸减肥.第四个按摩减肥.我感觉还是这几个方法可以用,但您说的简单方法可能就只有吃减肥产品了.有时候熊掌鱼翅是不能兼得的.如果您不把减肥当负担的话,就象我们平时一日三餐一样,我想这些都可以算是简单的了吧.我也在减肥也有一些心得,那就是坚持,就像吃饭睡觉一样把它当生活.您可以随时随地都可以减的.中医里有针灸减肥和按摩减肥.我还是建议你去按摩穴减肥,您也可以自己按.可以找一些减肥的资料.这样也不会受疼痛的困扰,对不对.再有那就是一定也要做的,就是有氧运动.
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我用【燃脂博士减肥胶囊】从一个月前的135斤到现在110斤,才36天呢，这个效果我非常满意·不拉肚子·不用厌食·对我来说真的是很好呢
我最讨厌就是吃了减肥药和抑制食欲的药，之后不爱吃东西，看到那么多好吃的东西没有胃口。
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