9dba8f01 | 浏览7735次 | 提问时间：2009-07-05 10:44:18 | 回答数量： 6个
女 岁
你好!请问苹果是晚饭前吃还是晚饭后吃
苹果无论从滋味,形状还是颜色均为水果之冠,且是一年四季供应的水果之一,营养价值丰富而且可以调理肠胃,止泻,通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效.对于食用方法没有特别的要求,可根据你自身想达到的功效来选择.如果想用苹果来减肥瘦身,那么建议饭前半小时吃,因为正餐的食物摄入量减少,所以肠胃等消化器官得以休养,使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内蓄积的热量供给,所谓蓄积的热量即脂肪,脂肪消耗掉人自然会变瘦.同时使用苹果减肥可以促进血液内白血球的生成提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,又助于美容养颜.如果您只是想作为普通水果食用,那也是饭前吃比较科学,或者在两餐之间食用可起到充饥的效果.饭后一小时内不建议食用,易产生胀气.
你好,在英国有这么一说法是：上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后则是铅.上午吃苹果,可以帮助消化,有利于通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉人神清气爽,有助一日的好心情.科学的解释是：选择上午吃苹果,对人体最具有功效,更能发挥营养价值,产生有利于人体健康的物质,这是因为,人体经过一夜的睡眠之后,肠胃功能尚在激活当汇总,消化功能不是很强,却又需要补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的苹果,可以应付上午工作或是学习活动的营养需要,但一定不可以空腹吃苹果哦,这样结果就会大相径庭.反之,入睡前吃苹果不利于消化,因为他纤维含量高,对肠胃功能差的人更有损伤,还有凉性的瓜类在入睡前更应该节制.其次吃水果可以饭前至饭后1至2小时,这样才能将水果的精华吸收.因为肠胃消化食物并不是同时进行的,而是按照事物的种类来分次消化的,我们的胃需要约四个小时来消化蛋白质,脂肪需要6个小时,水果则只要1个小时,如果和其他事物痛斥,我们的胃便会首先分解蛋白质,然后是淀粉质,继而是其他事物如脂肪,水果则会拍在最后.
您好,建议您可以早上吃水果,这样吸收会比较好,俗话说早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜!
早上好,促进新陈代谢但是也是要坚持哦
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-减肥最好是能运动，越是不运动就越胖。
-另外要控制饮食，不要摄入过多热量。
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