7f46df7 | 浏览5224次 | 提问时间：2009-05-10 17:25:38 | 回答数量： 6个
女 岁
各位大哥大姐我是一个23岁的大学生，我看现在的前列腺病的人越来越多，我就是想问一下怎样从年轻时预防前列腺炎啊
体内的新元素消耗过多对前列腺有影响，平时多补充锌元素，经常做提肛运动。
少坐多运动
前列腺炎的预防:可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。参考资料：http://www.nankekf.cn/qlxy/article/070710170123.htm
您好！在日常生活中前列腺的保健有：1：多排尿这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。2：多喝水多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。3：多放松生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。4规律的性生活临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。5洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。6远离咖啡因、辛辣与酒精以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。
少打枪```
参考资料：http://www.jsnk120.com/
