eecfc3cd | 浏览2436次 | 提问时间：2009-04-27 16:11:31 | 回答数量： 14个
女 岁
如何才能长胖,我今年20岁,身高176CM,体重只有57KG,是个上班族,只有早上和晚上有时间锻练身体,该如何才能让自己变得强壮且长胖点?
把腿绑起来，头上套十层烙饼，除了看电视听音乐就是睡觉，这样就OK了
多吃高蛋白
胖瘦无所谓,健康最重要!!!
如果你坐办公室的不出一年你就会有肚子了保证每天中午吃2碗饭3个菜别运动休息天能睡多晚睡多完有空找朋友喝点小酒保证你胖
小弟弟,还没到年龄长胖啊,等你到三十岁左右,我想你肯定愁着如何减肥哦!可以啊,这也是强身健体的好方法!
打篮球，！！！我17岁1.80M，60KJ每天都打1小时篮球放学后~~
每天都喝饮料而且不运动就很快胖的
多吃少动
锻炼锻炼吃的多些，很容易就胖了
肠胃问题也占了很大比例。当肠子吸收不了养份（或是蠕动缓慢，那表示肠胃的功能开始下降才会导致养份吸收困难），所以不管你吃多少都还是不长肉。吃些含有高乳酸菌（益生菌/有益菌）的保健品，情况应该会好转。参考资料：自己
貌似跟我男朋友一样，不过建议不要盲目追求长胖，健康才最重要，没听说过有的人喝凉水都发胖么，有的人天天鱼肉也是瘦的，这跟人体的代谢速度还有对脂肪的敏感度有关系，如果你吃饭正常，食欲很好，吃但也不错但是还不胖的话多半是遗传因素的，健康是最好的，哪么胖做什么呢，对于女人来说一个男人有健康的身体比有一个虚胖的老公要重要的多，呵呵，就像楼上有位说的，等你30岁以后慢慢代谢慢了你该想瘦了，最后祝健康o(∩_∩)o...
是啊，好好珍惜，老了后新陈代谢慢，就容易发胖了
我183CM62Kg我也很瘦，但是人胖瘦并不是很快就可以转换的，基因起到一定的作用，同时也和你的饮食起居习惯有关。经常熬夜的人是不会很胖的，还有进行大量的脑力劳动也会使人瘦下来的。
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