问题描述:我从青春期开始发胖,现在已经23岁了,周边人都叫我小胖子,很自卑,想要减肥,请问做俯卧撑可以减掉肚子吗?
病情分析:你好,如果你单纯想要减肚子的话,是可以做俯卧撑的,如果想要全身都瘦,那么锻炼身体应该是全身锻炼,而不是局部锻炼,每天30个俯卧撑只能使你的上臂和肱三头肌,肩部肌肉加强,短时间可能自己觉得上臂力量有所加强,长时间你会发现好像加强到一定程度后就很...
指导意见:如果想要减肥的话,你可以选择游泳,打篮球,踢足球等全身型的运动,跑步是最好的减肥利器,也被称为运动之王,开始不负重,后来负重,然后在这个基础上采用局部锻炼来雕琢肌肉,从而达到减肥健身的目的,当然饮食也非常的重要,好的饮食方法可以起到事半功倍...
任惠锋 心血管内科 回复时间:2019-05-14 11:06:43
问题描述:我有很明显的啤酒肚,穿衣服都不好看,经常被老婆嘲笑,现在想要减肚子,请问做俯卧撑可以减掉肚子吗?
病情分析:你好,根据你的描述,你有明显的啤酒肚,这是男性最常见的一种现象,男人的腹部是很容易出现赘肉的。你可以做俯卧撑来锻炼身体,不过一次不要做的太多,循序渐进和持之以恒是最重要的,至于能不能瘦下来,还要看你饮食的情况。
指导意见:减肥可不是一两天就能完成的,一定要循序渐进,坚持到底。你如果确实是想减肥的话,可以进行游泳、打球、跑步等体育锻炼,坚持不懈的进行三个月的时间,配合适量控制饮食,不吃油腻的食物,肯定会有效果的,祝你好运。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2019-05-13 11:08:22
问题描述:医生您好,我已经十六岁了,个子跟同龄人比还是比较矮,我经常做俯卧撑锻炼身体,请问做俯卧撑会影响长高吗?什么运动能长高?
病情分析:您好,从您目前的身体情况描述来看,您这种情况可能是因为遗传或者身体营养跟不上的原因,做俯卧撑不会有影响的,经常做俯卧撑的人上肢力量会得到不错的提升,也会使你的背廓显得宽广厚实。但在做俯卧撑时要注意及时调整姿势。
指导意见:想要长高平时要注意营养均衡,不要挑食,饮食上荤素搭配,每天喝牛奶,吃鸡蛋,保证充足的睡眠,不要熬夜,不要吃太多激素类的食物,可以经常做跑步摸高打篮球等运动,不要做太多深蹲等腿部的爆发性训练。
王丽 妇科 回复时间:2019-05-09 13:53:55
问题描述:医生您好,我家孩子已经十五岁了,现在和同龄人比有点矮,孩子每天都要做俯卧撑,请问做俯卧撑会影响长高吗?怎么能长高?
病情分析:您好,根据您对孩子情况的描述,孩子长不高可能是遗传因素影响的,还可能是缺乏营养,做俯卧撑主要是手臂和胸腹肌肉得到了力量训练,俯卧撑还能够让背部肌肉得到力量加强,同时能够使你的身体得到舒展,可是对于身高长高影响倒不大。
指导意见:建议您平时让孩子经常做跳跃锻炼,打篮球跳高等运动,另外注意要坚持,不能半途而废,在饮食方面多注意弥补蛋白质和钙,不能太挑食,荤素搭配,营养均衡才能长高。如果是遗传的原因就没有办法了。
黄斌 内科 回复时间:2019-05-05 11:39:41
问题描述:睡觉前做40个俯卧撑对身体好吗?能达到减肥和锻炼胸肌的作用吗?
病情分析:你好,如果是你说的这个情况,对于身体健康是没有什么不良影响的,具有一定的锻炼胸肌的作用。有很好的助眠的情况,但是不要进行剧烈的运动在睡觉之前。
指导意见:平时注意饮食控制,配合适当运动,以免造成体重严重增加,不要吃过多油腻的食物。平时的时候要积极进行锻炼,保持良好的作息习惯还有不要熬夜。
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-07-04 11:00:17
问题描述:做完俯卧撑后,有时心脏疼痛,这是怎么了?
病情分析:这种症状考虑是属于这种锻炼导致的肌肉韧带拉伤引起的神经痛。
指导意见:可以做一下心电图检查,如果排除心肌供血不足的话,注意休息,配合服用改善微循环的药物,进行对症治疗,就可以。
许学明 儿科 回复时间:2018-01-09 10:55:42
问题描述:我每天做近百个俯卧撑和仰卧起坐,还有打两个小时的篮球,会影响身高发育吗?
病情分析:你好,如果是你说的这个情况,对身高发育是没有什么不良影响的,不用担心
指导意见:在运动的同时,还需要注意补充营养,保证充足的睡眠,这样才是比较健康的生活方式
李庆哲 神经外科 回复时间:2017-08-08 17:01:58
问题描述:你好,我这几天做俯卧撑和蹲跳的时候,四肢都会痛,是什么原因啊?
病情分析:你好。从你说的情况来看,这个是由于肌肉疼痛造成的,运动前需要进行热身运动
指导意见:以后要注意自己的活动强度和活动时间。平时要注意补充营养。
李庆哲 神经外科 回复时间:2017-08-07 10:28:00
问题描述:请问医生,我患有鸡胸,现在经常做俯卧撑,对治疗鸡胸有效果吗?
病情分析:你好,这个有一定的小作用,但是没有太大的实际意义,建议补钙和维生素D。
指导意见:如果以后严重影响生活的话,是需要手术进行治疗的,平时要注意增加营养,补钙。
李庆哲 神经外科 回复时间:2017-08-02 17:18:31
问题描述:三尖瓣返流两百七十,还可以做俯卧撑之类的运动吗
病情分析:你好,根据你的情况看,可能是由于先天性疾病引起的现象导致的症状。
指导意见:建议你可以到医院进一步确诊治疗即可。
罗永平 内科 回复时间:2017-07-11 19:53:17
问题描述:我听有的医生说,经常做俯卧撑虽然能达到减小腹的效果,会使屁股变小的,是这样的吗?
病情分析:你好,基本坚持锻炼,都是可以好转的,继续坚持,
指导意见:你继续看医生指导,都是可以继续综合锻炼都是很重要,继续保养的。
王骞 内科 回复时间:2017-06-26 16:04:12
问题描述:做完疝气手术四个月了,现在能不能做俯卧撑?
病情分析:您好,疝气术后因为局部会疤痕形成,所以仰卧起坐可能会引起牵涉疼痛,外表没有隆起此种情况一般不考虑复发,
指导意见:应注意先以清淡,软质饮食逐渐过渡,因为主要还是以卧床休息为主,所以可以考虑少吃多餐,尽量选择优质低蛋白饮食,如鸡肉、鱼、牛肉等,少食用植物蛋白,如豆、粗粮,不食用油炸食物,限制高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼籽、猪蹄、肉皮、鸡皮等的摄...
罗曼利 五官科 回复时间:2017-03-29 15:43:54
问题描述:早上起床做俯卧撑脖子响了一声之后一动就疼是怎么回事?用哪一种治疗方法比较好?可以治好吗
病情分析:你的症状一般是颈椎落枕的可能性较大,但是不排除有寰枢关节半脱位所致的。按照您目前所描述的症状建议您最好到医院去做个详细的检查,确定病因后对症治疗。
指导意见: 建议需要去医院做个颈椎正侧位片和张口位片检查确诊。近期需要注意休息,可以做颈椎牵引针灸理疗治疗。
罗曼利 五官科 回复时间:2017-02-08 16:43:47